This is a meditation in which you have to be continuously alert, conscious, aware. Whatsoever you do, remain a witness.

Denn innerhalb der Stunde, in der du fünf verschiedene Phasen durchläufst, erfährst du ziemlich viel über dich selbst. Vor allem, welche Denkmuster und Annahmen dich zurückhalten, in Kontakt mit deiner Lebensenergie zu kommen. Durch die Meditation wirst du unweigerlich mit besagten Mustern, unterdrückten Gefühlen und typischen Verhaltensweisen konfrontiert – und hast die Möglichkeit, diese im sicheren Raum zuzulassen und zu durchbrechen.

Laut Osho brauchen wir moderne Menschen eine Meditationstechnik, die zu unseren Lebensumständen passt.

Das ergibt Sinn. Heutzutage haben wir ein ganz anderes Stresslevel und müssen mit völlig anderen Umwelteinflüssen klar kommen als vor einigen Tausend Jahren, also der Zeit, in der die meisten traditionellen Meditationstechniken entstanden sind.

Der Ablauf der Meditation wird vor Beginn noch einmal kurz erläutert, so dass es für alle möglich ist, einfach mitzumachen. Wir empfehlen, bequeme, sportliche Kleidung zu tragen und etwas zum Wechseln dabei zu haben.

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